【来源：海西晨报】
不喜欢喝白开水的
举个手！
不少小伙伴
觉得白开水“没味儿”
口渴时更喜欢喝一些
号称“口感与健康并存”的饮品
苏打水
甚至有小伙伴
将其当作白开水的“代餐”
频繁饮用
图片由AI生成
有的商家宣传苏打水
是弱碱性水
能调节人体酸碱平衡
还能治疗胃病、治痛风等
但是，苏打水真的有
这些功效吗？
什么是苏打水？
苏打水是弱碱性的饮料
里面的成分主要是碳酸氢钠
一类是天然的苏打水
没有任何添加剂
还有一类是有添加成分的
比如糖分等
目前市面上的
苏打水品牌繁多
其主要成分为水、碳酸氢钠
有些品牌还会添加
安赛蜜、三氯蔗糖、食用香精等
含有碳酸氢钠
也就是小苏打的水
都属于苏打水的范畴
喝苏打水
能调节人体酸碱平衡吗？
北京积水潭医院郑州医院
（郑州市中心医院）
消化内科主任
主任医师吴慧丽指出
其实人体酸碱平衡的调节
是一个比较复杂的过程
主要由肺脏和肾脏两个器官
来维持酸碱平衡
人的正常酸碱平衡
在7.35~7.45之间
大量苏打水进入了胃里面后
会被胃酸中和
能被吸收到血液系统
来影响酸碱平衡的微乎其微
所以很难影响人体的酸碱平衡
人体有一套自身的系统
可以维持平衡
市面上多数含糖的苏打水饮料
不仅对中和胃酸的作用有限
甚至可能适得其反
会刺激胃酸分泌
尤其对于高血压、高血脂
以及糖尿病患者来说
糖分代谢转化
还可能影响血脂和血糖的控制
日常多饮用苏打水
可以治疗胃病吗？
有一些胃不舒服的人
觉得在喝过
苏打水之后能缓解不适
因此很多人认为
弱碱性的苏打水
可以中和胃酸
医生指出↓
苏打水可能会对一些患者起到临时缓解症状的作用，但是并不能把苏打水作为药物去治疗这些疾病。
一方面是因为苏打水中和胃酸的作用非常弱，而且维持的时间很短，远远达不到治疗这些疾病需要的抑制胃酸的强度和持久度。
另外一方面，如果长期大量饮用苏打水，会出现一些不良反应，比如很多人饮用苏打水以后会嗳气、腹胀，这些都会加重胃食管反流病。
苏打水能治疗痛风？
不！可能导致骨质疏松
有人认为
喝苏打水可以治疗
高尿酸血症和痛风
这种方式真的有效果吗？
医生给出明确的答案
不能！
首先
苏打水里碳酸氢钠成分非常少
甚至连有效治疗浓度的1%都不到
此外
长期饮用苏打水
还可能会造成骨质疏松等
额外的副作用
得不偿失
图片由AI生成
医生建议
患有高尿酸血症
或者痛风的患者
还是要通过药物来促进尿酸排泄
或者可以通过
大量饮水来增加排尿量
但如果天天只喝苏打水
不但不能促进尿酸的排泄
反而可能增加体内钠的负担
苏打水
不可替代普通饮用水
网传苏打水
可以帮助减肥
苏打水可以用于解酒等说法
都没有根据
不管是减肥还是解酒
饮用苏打水与饮用普通水
效果没什么区别
切勿长期
大量饮用苏打水
尤其不要
把苏打水完全替代普通水
作为日常饮用
苏打水无论是天然的
还是人工添加的
要注意适量饮用
尤其是一些有基础病的人群
需要格外挑选
不含糖或钠盐的苏打水
此外
长期频繁饮用苏打水
还可能影响牙齿健康哦！
※ 编辑：周详 ※ 校对：张铭革
※ 审核：郑舒平 刘清华
※ 来源：综合央视财经、郑州大学附属郑州中心医院、科普中国、网友评论等
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